Bedste trænings apps – træn i hjemmet
Det er lige nu ikke muligt at træne på andre måder end med selvtræning – enten at løbe en tur eller lave øvelser i hjemmet eller haven. Langt fra alle har det træningsudstyr, man betaler i dyre domme for at benytte i fitnesscenteret, i stedet kan man bruge kroppen som det primære træningsredskab i hjemmet. Guide til de bedste apps til træning og fitness i hjemmet.
Bedste apps til træning og fitness i hjemmet
Lose weight
Lose weight er en app med træningsøvelser, man kan lave inden for, på terrassen eller i haven. Man starter ud med at vælge, hvilket niveau man er på og så tilrettelægges en række forskellige øvelser for de kommende 30 dage.
Øvelserne er grundlæggende skåret over samme læst, men de er alligevel varieret i en grad, så man ikke kører sur i de samme øvelser. Alle øvelser vises visuelt, hvordan de skal udføres.
Man behøver ikke betale for en fuld version af appen, men man kan betale for at slippe for reklamer. Det oplyses i appen, at det normalt koster 205 kroner at fjerne reklamer, men at det lige nu kan gøres for 41 kroner. Det lugter lidt af manipulation for at få folk til at betale – orv hvad, billigt nok lige nu! – men 41 kroner er egentlig okay, hvis man ikke gider kigge på reklamer. Appen er pænt lavet, let at gå til og bruge i hverdagen.
Lose wieght kommer i to versioner – en optimeret til træning for kvinder og en til mænd.
Hent Lose weight til kvinder til Android her og til iOS her.
Hent Lose weight til mænd til Android her og til iOS her.
Se også: De bedste apps til løbetræning
Yoga Studio
Kroppen har det jo med at blive mere og mere som en stiv pind med årene, derfor er det vigtigt at holde sig fleksibel og blød i leddene. En af de kendteste og mest gennemprøvede metoder til at opnå det er yoga.
Hvis du ikke allerede er en af dem, der kan nå ned til tæerne, kan regelmæssig yoga få dig derned på et snuptag. Plussiden ved yoga er jo, at det også er godt for sindet, og vi har nok alle godt af lidt meditation og åndedrætstræning i ny og næ.
Hent Yoga Studio til Android her og til iOS her.
Se også: Find de bedste smartphones
7 minutter træningsprogram Pro
7 minutter træningsprogram Pro er en af utallige 7-minutters trænings apps til både Android og iOS. Lige som Lose weight er det en trænings-app, hvor man kan træne hjemme og hvor man ikke har andre træningsredskaber end ens egen krop og måske en stol.
Man kan vælge at træne bestemte dele af kroppen eller træne ud fra en 30 dages udfordring, hvor man i løbet af de 30 dage træner hele kroppen med en masse forskellige øvelser.
7 minutter træningsprogram Pro koster 24 kroner for versionen uden reklamer.
Hent 7 minutter træningsprogram Pro til Android her og til iOS her.
Se også: Apps til træning og fitness