Fire fede fitness-apps – guide til at komme i (top) form
Det er stadig sådan, at mange går rundt og vil tabe sig lidt, trimme kroppen og få lidt flere muskler. Heldigvis har det aldrig været lettere at bruge sin smartphone til at opnå mål, logge træningen og holde et øje på det hele. Du behøver ikke selv have styr på kalorieindhold, det kan du scanne, og du behøver ikke holde styr på, hvor langt, du har løbet, det bliver målt for dig.
Du kan tilmed holde et øje med hjertets helbred, hvis du har et Apple Watch. Hvem ved, hvad fremtiden vil bringe.
Hvad enten du er ny i træningsverden, eller du har været i gang en tid, kan det være en hjælp at benytte en fitness-app. Her på mobil.nu har vi testet hobetal af den slags gennem årene og her kommer en liste på dem, vi bedst kan lide. Det er faktisk dem, vi selv bruger.
Se også: Priser på fitness trackere
My Fitness Pal
Her får du den bedste kalorieregner i verden. Intet at diskutere. Denne app kan tracke alt, du behøver tracke. Når det kommer til maden, fortæller den dig om indholdet, hvor meget du bør spise af den, og du kan tilmed være med i et community, hvor du kan følge andre og få gode tips.
Den er et must for alle, der gerne vil smide et par kilo.
Hent My Fitness Pal til Android her og til iOS her.
Couch to 5K
Løb er effektivt, hvad enten man gør det helt frivilligt eller lidt mere tvunget. Hvis du er en løbe-novice, er Couch to 5K en rigtigt god app. Den hjælper dig med at komme fra at løbe i 30 sekunder til at kunne klare 5 kilometer.
Det gode ved netop denne app er, at den faktisk virker. Det går lidt langsomt, men den hjælper med at tilføje lidt hver dag, så du lige pludselig kan løbe i 25 minutter i træk.
Hent Couch to 5K til Android her og til iOS her.
Strava
Her er en app for de fleste, hvad enten du løber, cykler eller går. Det er nemlig en af de mest præcise aktivitetstrackere, der findes. Designet er lækkert og passer rigtig godt til de mere seriøse motionister, der gerne vil logge og tracke deres træning. Hvis du træner motion på distance, er denne app et must.
Hent Strava til Android her og til iOS her.
Yoga Studio
Kroppen har det jo med at blive mere og mere som en stiv pind med årene, derfor er det vigtigt at holde sig fleksibel og blød i leddene. En af de kendteste og mest gennemprøvede metoder til at opnå det er yoga. Hvis du ikke allerede er en af dem, der kan nå ned til tæerne, kan regelmæssig yoga få dig derned på et snuptag. Plussiden ved yoga er jo, at det også er godt for sindet, og vi har nok alle godt af lidt meditation og åndedrætstræning i ny og næ.