Den perfekte træningsmakker

På denne tid af året plejer nytårsløfterne at leve livet farligt. Efter de første par måneders entusiasme begynder den der tilbagevendende løbetur eller gåtur at føles mere kedelig, end man kan holde ud. Man spørger måske sig selv, om man gør fremskridt. At skifte rute ville jo give variation, men man vil jo helst vide, hvor lang ruten er, og måske også sikre sig, at man holder samme tempo som tidligere.

Det er i sådanne situationer, at mobilen kan bidrage til fornyet træningslyst og hjælpe med at sparke den lille dovenlars, der er flyttet ind i din hjerne, ud. Tekniske hjælpemidler kan selvfølgelig gøre træningen lettere til en vis grad.

Anstrengelser og sved er en del af træningen, der er umulig at undgå, hvis man vil opnå resultater. Men ved at bruge mobilen, når man planlægger, gennemfører og evaluerer træningsrunderne, kan man selv gøre træningen både sjovere og mere effektiv.

Det skal slås fast fra starten, at det ikke er nødvendigt at have en GPS for at kunne bruge mobilen, når man træner. Hvis man går ud fra den allerenkleste variant af træning ved hjælp af mobilen, bruger man det stopur, der er i en del modeller. Men bare at få det præcise tidsforbrug for løbeturen er lige lovlig simpelt og gør ikke det hele meget sjovere.

Mange modeller kan sidde på kroppen, så man ikke generes af at løbe med mobilen i hånden.

Der er en række programmer, der i større eller mindre grad gør det enklere at planlægge, hvor meget man skal træne og bagefter få et overblik over, hvor meget man har trænet. Men sjovere end som så bliver det sjældent, eftersom man ikke får nogen konkrete målinger af sine egne præstationer.

Undtagelsen er de få telefoner, der har skridttæller indbygget. Der findes en måde at måle præstation på, uden at bruge de GPS-satellitter, der svæver over hovedet på os. Men de er ikke altid til at regne med, og de gør desuden ikke andet end at tælle skridt, hvilket i bedste fald forvandles til en korrekt måling af den distance, man har gået.