Mere skærmtid øger risikoen for tørre øjne
(Annoncørbetalt indhold) Vi kender det allesammen. Efter en lang dag med øjnene stift rettet på computerskærmen, tv’et, mobilen eller en helt anden type skærm, begynder vores øjne at blive trætte, måske svier de også, og kigger man i spejlet kan man se de røde og tørre øjne.
Tørre øjne er en folkesygdom
Normalt er røde og tørre øjne en tilstand, de fleste af os oplever fra tid til anden. Faktisk lider 25% af alle danskere i alderen 30-60 år af tørre øjne. Ikke ret mange af os går til øjenlæge, når vi mærker til det, men der er faktisk hjælp at hente. Om ikke andet, så for at få besked på, hvad det skyldes.
Typiske årsager
Kontorer med dårlig ventilation, eller for hyppig brug af aircondition, kombineret med skærmtid, kan gøre selv de friskeste øjne trætte og tørre. Men også de mindre skærme, hvor vi skal fokusere endnu mere, kan gøre sit ift. at udtørre øjnene.
Derudover er dårligt, varmt og tørt indeklima, støv og røg en af værste syndere. Allergi, sol, kontaktlinser og visse typer medicin kan også fremprovokere tilstanden.
Nogle autoimmune sygdomme, eller tidligere foretaget laser operation, er også på listen over årsager.
Hvad sker der med øjnene?
Normalt bliver øjet fugtet af tårer, men nogle gange kan tårekanalerne være tilstoppede, der kan være en nedsat produktion af tårer, eller kvaliteten af de tårer, der bliver produceret, er blevet for dårlig til at kunne fugte øjnene i tilstrækkelig grad.
Hvis øjnene bliver udsat for for meget varme, tørhed, støvede omgivelser eller andet, samtidig med at de ikke kan blive fugtet af tårer, så får man med stor sandsynlighed røde og tørre øjne.
Symptomer
Først og fremmest får man synligt røde øjne. De er irriterede, og måske løber øjnene. Det er sværere at fokusere på en computerskærm eller en tablet. Der kan være en fornemmelse af, at der er grus eller andre ting i øjet, der ikke hører til.
Symptomerne kan ofte lindres ved brug af øjendråber, men da det er en symptombehandling, bør man så vidt muligt undgå de forhold, der skaber tilstanden. For nogle virker øjendråber ikke, og så kan det skyldes en kronisk betændelsestilstand i øjenlågene, og faktisk kan for hyppig brug af øjendråber netop medvirke til at skabe dette problem, ligesom det kan give allergiske reaktioner.
Sygdom kan være årsag
Har man ikke mange skærmtimer, men lider alligevel af tørre øjne, skal man sikre sig, at det ikke er en anden sygdom, der skaber tilstanden. En lang række autoimmune sygdomme, som f.eks. Multipel Sklerose,
Ubalanceret stofskifte eller ledegigt, kan også give problemer. Lider man af grå stær, ses det også tit at man samtidig lider af betændelse i øjenlågene, også kaldet blepharitis.
Behandling af røde og tørre øjne
Heldigvis forskes der en masse i området, og der er kommet nogle gode behandlinger til rådighed, så man, alt efter ens specifikke lidelse, kan få en god og dækkende behandling.
Er det ikke nok, at tage nogle pauser fra skærmkiggeriet, bør man tage kontakt til sin øjenlæge, der enten selv kan behandle tilstanden, eller anbefale en klinik, der er særligt dygtige på området.
Se også: Nyheder om skærmtid