Klumme: Ødelægger eller udvikler teknologien vores børn?

Vores mobil-, tablet- og computervaner er omdiskuterede emner, og i hvilket omfang disse vaner skader vores fysiske og mentale helbred, er der ligeledes uenighed om. I podcasten Elektronista med Christiane Vejlø kan man talrige gange høre den tech-entusiastiske vært prise teknologiens muligheder.

I følge hende bør vi ikke sætte en begrænsning for vores børns brug af tablets. Vi bør i det hele taget ikke frygte skærmtidens betydning for vores børns helbred. I stedet bør vi sætte programmering og kodning på skoleskemaet og gøre teknologien meget mere tilgængelig for vores børn.

Se også: De bedste mobilabonnementer til børn

 

Gymnasiepiger hårdt ramt af FOMO

Samtidig kan vi i en ny undersøgelse foretaget af Center for Interventionsforskning ved Statens Institut for Folkesundhed læse, at særligt gymnasiepiger har svært ved at koncentrere sig i skolen. En af årsagerne vurderes at være pigernes intensive brug af sociale medier og frygten for at gå glip af noget.

En rapport fra Undervisningsministeriet viser nemlig, at hele 46 procent af unge mennesker er på de sociale medier i skoletiden. Heraf er det særligt pigerne, der frygter at gå glip af noget i den sociale digitale verden, også kendt som FOMO eller Fear of Missing Out.

De sociale medier er altså vanedannende og afbryder ikke kun vores søvn, men ødelægger også den essentielle hvile- og genopbygningstid, som vores hjerner har brug for.

Se også: De bedste mobiltelefoner til børn

Mobiltelefoner forstyrrer søvnen

Københavns Universitet er i et nyt forskningsprojekt ved navn SmartSleep ved at undersøge danskernes søvnvaner. Deltager man i denne undersøgelse, som jeg netop har gjort, afsluttes ens eget resultat med en vurdering og et overblik over de resterende deltageres svar. Jeg fik et skulderklap for at have angivet, at jeg aldrig tjekker min mobil, efter at jeg har lagt mig til at sove. Jeg havde ellers ikke forventet et skulderklap efter at have angivet, hvor hyppigt jeg tjekker min telefon i løbet af en dag, og at jeg rent faktisk føler mig dybt afhængig af den.

Det viser sig nemlig, at 56 procent i min aldersgruppe (25-34 år), angiver at de ikke føler sig nok udhvilede. 12 procent af disse angiver brug eller forstyrrelser af mobiltelefonen, efter de har lagt sig til at sove, som årsagen til, at de ikke føler sig udhvilet. Til gengæld viser undersøgelsen, at 30 procent af de 16-24 årige, som ikke føler sig udhvilede, angiver, at de bruger eller bliver forstyrret af deres mobil under søvn. De sociale medier er altså vanedannende og afbryder ikke kun vores søvn, men ødelægger også den essentielle hvile- og genopbygningstid som vores hjerner har brug for.

Se også: De bedste tablets til børn

 

Vi bliver belønnet uden at levere en indsats

Meget tyder altså på, at mange af os og især unge mennesker er afhængige af mobiltelefonen. Herunder særligt de sociale medier. Tager vi førstnævnte undersøgelse i betragtning, tyder det altså også på, at skærmtiden hæmmer koncentrationen. Brug af tablets og mobiltelefoner stimulerer nemlig vores produktion af dopamin, som er et glædesfremmende og belønnende hormon.

Optimalt set frigives hormonet som en belønning efter at vi har gennemført en indsats. Mange af de apps vi kender, som fx Facebook, Instagram, diverse spil og tegnefilm, frigiver dog dopamin hos seeren, når blot han/hun tænder for startknappen eller modtager et like. Så spørgsmålet er, om den manglende koncentration i skolen skyldes, at eleverne ikke er vant til at yde en reel indsats for at modtage deres belønning. Man kan tænke, at deres hjerner simpelthen er blevet for dovne.

Meget tyder i hvert fald på, at vi som mennesker, forældre, børn og unge skal være opmærksomme på vores mobilvaner og konsekvenserne af disse, både på vores søvn, koncentration, sociale kompetencer, kærligheds- og familieliv.

Gode digitale vaner at siddestille med gode spise- og motionsvaner, og ligeså vel som vi opstiller retningslinjer for bevægelse og kost, bør vi som forældre også udstikke klare regler for skærmtid.

Se også: Teleselskaber der giver rabat til familier

 

Teknologiske hjem med gode vaner

Spørger du mig, er svaret ikke teknologifrie hjem. Det løb er kørt. Teknologien er kommet for at blive, og beskytter vi vores børn mod den, hæmmer vi deres fremtidsmuligheder på arbejdsmarkedet. Det betyder ikke, at børnene skal have fri adgang til tablets, mobiltelefoner, Ramasjang og diverse spilkonsoller. Børn finder tryghed i faste rammer og rutiner, så det er oplagt at sætte skærmtiden i system, således at barnet ved hvornår og i hvilke situationer, han/hun kan gøre brug af tabletten.

Gode digitale vaner er at siddestille med gode spise- og motionsvaner, og ligeså vel som vi opstiller retningslinjer for bevægelse og kost, bør vi som forældre også udstikke klare regler for skærmtid. Dét, at lade tabletten være tilgængelig for sine børn 24 timer i døgnet, er, i min optik, sammenligneligt med permanent at have en stor skål slik stående foran børnene.

 Teknologien er kommet for at blive, og beskytter vi vores børn mod den, hæmmer vi deres fremtidsmuligheder på arbejdsmarkedet.

 

Udnyt teknologiens fremtidsmuligheder

Og så er Christiane Vejløs opråb omkring mere teknologi på skoleskemaet måske ikke så dumt. I stedet for at fordumme vores børn med YouTube, Facebook, Instagram, Ramasjang og spilkonsoller kan vi i stedet give dem muligheden for at lære alt det bagvedliggende i fx at lave en app.

Derudover er det en glimrende idé også at få digital dannelse og sikkerhed på skoleskemaet. Således kan vi forhåbentlig også mindske mængden af online mobning, hævnporno og lignende uheldige tilfælde.

 

Om skribenten:

Lise Møller er en sønderjysk afhopper. Efter 12 år i København, hvor hun ikke lod sig assimilere, har hun nu plantet begge ben solidt i den jyske muld. Forsøger nu at guide sig vej gennem den teknologiske jungle i håbet om at blive mindre teknologiforskrækket. Frygter en smule konsekvenserne af, at ‘Robotterne kommer’, men glæder sig samtidig til at kunne drikke vin en lørdag aften og blive kørt hjem i en førerløs traktor.

Se også: Artikler om forbrugerelektronik