Søvneksperter: Night Shift i iPhone er godt nyt

Der har været meget snak om den nye Night Shift funktion til iPhone, der kom med iOS 9.3. Med den funktion kan man få et mere rødgul lys fra skærmen, der skulle sikre, at du sover bedre, selvom du har brugt den sidste time på at stirre på skærmen.

Med det normale blå lys bliver ens hjerne påvirket til at tro, at det stadig er dag, selvom man sidder og kigger på mobilen om aftenen eller natten og derved skulle man sove dårligere – det blå lys fra mobilskærmen gør, at kroppen producerer op mod 55 procent mindre melatonin, der er et søvnfremmende hormon.

Se også: Rygter og nyheder om iPhone 7

Søvnforskere roser Night Shift

Og det er så det, som Apple vil prøve at gøre noget ved med Night Shift og det lader til, at være noget der fungerer. I hvert fald citerer Forbes en søvnforsker, der siger, at han er meget glade for det, Apple gør med Night Shift og han siger lige frem, at Night Shift kan påvirke den generelle sundhed i befolkningen, da manglende søvn ofte har en sammenhæng med flere sygdomme.

Ritzau har talt med Jens Hannibal, rytme- og søvnforsker på Bispebjerg Hospital, og selvom han trods alt mener, at der skal en test til, inden man kan vurdere effekten af Night Shift, så vurderer han, at det er positivt, det Apple har gjort.

Se også: Test af iPhone SE

Sådan aktiverer du Night Shift på iPhone

Du aktiverer Night Shift på iPhone eller iPad ved at gøre følgende:

Installér iOS 9.3. Gå ind i Indstillinger > Skærm & lysstyrke og tryk på Night Shift.

Her vælger du, hvordan du vil indstille Night Shift. Du kan enten slå funktionen manuelt til eller planlægge, hvor det skal ske.

Se også: Priser for iPhones med iOS 9.3