Håndtér stress, blodtryk og angstanfald med Apple Watch

Undgå stress: For langt de fleste er Apple Watch meget mere end et almindeligt ur, der kan vise, hvad klokken er. Det har udviklet sig til at være et avanceret værktøj, der langt hen af vejen kan bruges i stedet for en iPhone. Hvis det da ikke lige var for den meget lille skærm. Uret kan nogle ting, som en telefon ikke kan.

Se også: Find billig Apple Watch

Apple Watch Vejrtrækning – undgå stress i hverdagen

Noget af det meget omtalte ved Apple Watch er urets sundhedsfunktioner. Blandt funktionerne er muligheden for at tracke hjerterytme og iltmængden i blodet, hvilket kan være med til at give et samlet billede af en persons helbred.

Men en af de funktioner, der ikke får så meget opmærksomhed, som den fortjener, er Vejrtrækning-appen. Med den får man en lille animation, der viser, hvordan man kan kontrollere sin vejrtrækning, mens man kigger på den. Det lyder måske ikke af så meget, men den kan bruges til en del ting i hverdagen. Blandt andet kan man bruge den til at håndtere stress, sænke blodtrykket og få kontrollen over angstanfald eller tilmed lære sig nye måder at trække vejret på.

Funktionen Vejrtrækning er grundlæggende en fin lille funktion til at komme lidt ned i tempo med i hverdagen.

Se også: Test af smartwatch

Sådan bruger du Vejrtrækning på Apple Watch

Når du åbner appen Vejrtrækning for at starte en ny session, kan du dreje Digital Crown for at indstille varigheden af sessionen.

Når du finder en varighed, du vil have, kan du vælge den som standard via din iPhone.

Du kan også ændre længden af hvert åndedræt. Åbn appen Apple Watch på din iPhone, og tryk på fanen Mit ur. Tryk på Vejrtrækning og derefter på Hastighed for vejrtrækning. Tryk for at ændre antallet af åndedræt pr. minut.

Se også: Guide til Apple Watch